8 Makanan yang Perlu di Makan Saat Anda Diare

January 27th, 2013 | Kesehatan | Comments Off

8 Makanan yang Perlu di Makan Saat Anda Diare Apakah anda sedang mengalami diare?Itu mungkin karena anda sudah memakan makanan yang salah, atau mungkin anda sedang stress, atau mungkin juga anda sama sekali tidak tahu kenapa perut anda terasa begitu melilit.

Sulit untuk tahu apa yang perlu dimakan tanpa membuat keadaan jadi semakin parah. Tapi BRAT diet (bananas, rice, applesauce, dan toast) adalah suatu permulaan yang bagus.

Berikut ini panduan singkat untuk alasan kenapa BRAT diet itu bisa membantu, juga beberapa pilihan lain yang aman dan meringankan.

1. Pisang

Lembut dan mudah dicerna, pisang itu adalah suatu pilihan yang bagus untuk menenangkan suatu sistem pencernaan yang terganggu.

Level potassium yang tinggi di dalam pisang membantu mengganti electrolyte-electrolyte yang mungkin telah hilang akibat diare.

Pisang itu begitu kaya akan pectin, suatu serat soluble yang membantu menyerap cairan di dalam usus dan sehingga membantu menggerakkan stool (isi perut) dengan lebih lancar.

Pisang juga mengandung inulin, serat soluble lain. Inulin itu adalah suatu prebiotic, suatu zat yang membantu perkembangan dari bakteri baik (probiotics) di dalam sistem usus.

2. Nasi Putih dan Kentang yang di Tumbuk

Karena kandungan seratnya yang rendah, kedua makanan ini mudah untuk dicerna. Makanlah nasi dan kentang tanpa campuran lain; mentega memiliki kandungan lemak yang tinggi, hingga bisa menyebabkan iritasi pada sistem anda dan berkontribusi pada kram usus.

3. Saus Apel

Sama seperti pisang, apel itu adalah sumber yang bagus untuk pectin. Tapi, kandungan serat yang tinggi di dalam apel membuatnya terlalu kasar untuk sebuah sistem usus yang sedang lemah.

Dengan memasak apel membuatnya menjadi lebih mudah untuk dicerna oleh sitem anda, sehingga membuat anda bisa mendapatkan manfaat dari pectin, gula, dan gizi-gizi lain yang terdapat di dalamnya.

4. Roti Panggang Putih dan Biskuit

Saat usus anda berada dalam keadaan normal, memakan produk-produk whole grain itu penting. Tapi saat anda sedang diare akut, lebih baik beralih ke produk-produk gandum olahan.

Pembuangan kulit luar dari grain di dalam makanan-makanan ini menyebabkannya jadi lebih mudah untuk dicerna. Sebagai suatu bonus tambahan, garam (sodium) di dalam biskuit akan bermanfaat dalam hal mengembalikan keseimbangan electrolyte.

5. Yogurt

Secara umum dianjurkan bahwa produk-produk dairy itu sebaiknya dihindari selama masa diare akut. Tapi yogurt adalah suatu pengecualian besar terhadap aturan ini.

Carilah yogurt yang mengandung kultur-kultur hidup atau aktif, atau lebih spesifiknya lagi Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium bifidum. Kultur-kultur aktif ini adalah probiotics dan mereka tampak membantu untuk menjaga keseimbangan bakteri di dalam saluran pencernaan.

6. Ayam Rebus

Kerena lembut, daging ayam rebus itu dalah suatu sumber protein yang mudah untuk dicerna, sehingga menyediakan suatu cara yang cukup aman untuk memberikan beberapa gizi ke dalam tubuh anda.

Mentega dan oil itu sangat keras pada suatu sistem yang lemah, jadi hindari ayam goreng atau tumis olahan.

7. Blueberries

Menurut laporan, blueberries kering memiliki suatu sejarah yang panjang mengenai pemanfaatannya di Swedia sebagai suatu pengobatan untuk diare.

Dr. Varro Tyler dalam bukunya Herbs of Choice, merekomendasikan anda untuk mengunyah blueberries kering atau membuatnya menjadi teh dengan cara merebus blueberries kering yang ditumbuk selama sekitar 10 menit.

Bantuan bermanfaat yang diberikan blueberries untuk diare itu tampaknya karena fakta bahwa buah ini mengandung tannins, yang bertindak sebagai suatu astringent, mengontraksi jaringan dan mengurangi peradangan serta mengeluarkan cairan dan lendir.

Blueberries juga mengandung zat yang disebut anthocyanosides, yang memiliki sifat-sifat antibakterial, juga menjadi suatu sumber yang bagus untuk antioxidant. Yang terakhir, blueberries itu adalah sumber lain untuk serat soluble pectin.

8. Teh Herbal

Dua teh yang terutama sangat bagus untuk meredakan suatu episode diare: peppermint dan chamomile.

Sumber : http://kesehatan.kompasiana.com/medis/2013/01/26/8-makanan-yang-perlu-di-makan-saat-anda-diare-528787.html

Gizi dan Manfaat Kulit Pisang

January 27th, 2013 | Kesehatan | Comments Off

Pisang, siapa yang tidak mengenal dengan buah tropis yang satu ini, dari balita hingga lansia sangat suka dengan buah yang satu ini. Selain rasanya yang enak juga harganya yang relatif terjangkau untuk semua kalangan. Di Indonesia buah pisang memiliki banyak nama seperti Cau (Sunda), Gedang (Jawa), Biu (Bali),dan Kulo (Ambon).

Seringkali ketika orang memakan buah pisang , kulit pisangnya dibuang ataupun di jadikan makanan ternak, karena memang bagi sebagian orang  kulit pisang dianggap tidak memiliki mangfaat. Bahkan tak jarang dalam cerita cerita FTV , kulit pisang sering dijadikan sebuah alasan untuk adegan jatuh terpeleset. Lalu apakah kulit pisang memiliki mangfaat lain ?.

Kulit pisang banyak mengandung vitamin B6 dan serotonin. Dimana serotonin yang cukup akan membuat seseorang tenang dan rileks. Selain itu kulit pisang bisa dijadikan pupuk karena mengandung potassium yang cukup tinggi sehingga dapat membantu pertumbuhan tanaman, caranya adalah dengan cara menumbuk kulit pisang dengan ditambahkan air kemudian siramkan pada tanaman

Kulit pisang juga dapat digunakan untuk mengatasi gigitan nyamuk dan memperhalus kulit wajah dengan cara gosokkan bagian dalam kulit pisang pada bagian tubuh yang digigit dan pada bagian wajah. Kulit pisang bisa juga dijadikan produk olahan pangan seperti keripik kulit pisang, caranya pertama kulit pisang dibersihkan kemudian direndam dalam air kapur selama 10 menit, setelah itu, kulit pisang dikukus selama lebih kurang dua puluh lima menit, setelah selesai dikukus kemudian kulit pisang dijemur lalu digoreng.

Bila ingin mencoba membuat panganan yang lain, kulit pisang bisa juga dibuat menjadi tepung. Kulit pisang di bersihkan kemudian dijemur, setelah benar benar kering kemudian digiling dan dihaluskan. Tepung dari kulit pisang memiliki aroma pisang yang khas dan bisa dibuat berbagai jenis makanan.

Gangguan Berbicara

January 27th, 2013 | Kesehatan | Comments Off

Gangguan Berbicara 

Bahasa sebagai instrument komunikasi berperan dalam menyampaikan pesan dari penutur kepada pendengar. Kompetensi kebahasaan yang berada pada tataran mental kemudian diartikulasikan melalui organ bicara. Proses artikulasi bahasa melibatkan sistem yang sangat kompleks dan melibatkan berbagai organ pada tubuh manusia. Gangguan atau kerusakan pada organ bicara dapat menyebabkan terganggunya komunikasi normal. Dalam makalah ini, akan dipaparkan beberapa gangguan bicara yang umum ditemukan, penyebabnya, dan perawatannya.

a. Proses Produksi Bunyi

Sebelum memaparkan lebih jauh tentang gangguan bicara, perlu sedikit disinggung mengenai proses produksi bunyi. Bunyi dihasilkan dari udara pada-paru yang dilewatkan melalui Trachea dan melewati pita suara pada tenggorokan. Jika otot pita suara tidak digerakkan, maka udara yang melewatinya langsung menuju pharynx dan keluar menuju mulut. Namun jika otot pita suara digerakkan, maka udara akan dihambat dan menghasilkan bunyi bersuara atau bunyi tak bersuara. Udara dari tenggorokan kemudian dapat dilewatkan melalui hidung (nasal) atau mulut (oral). Organ bicara yang berfungsi sebagai pembenghasil bunyi disebut dengan artikulator. Udara yang melewati mulut kemudian dihambat oleh artikulator atau dilangsung keluar dari mulut. Variasi bunyi yang dihasilkan dari variasi organ-organ bicara yang terlibat dalam produksi bunyi, yang meliputi tempat artikulasi (place of articulation), titik artikulasi (point of articulation), dan cara artikulasi (manners of articulation).

b. Gangguan Berbicara dan Penyebabnya

Gangguan berbicara mempengaruhi bagaiman seseorang berbicara. Orang yang mengalami gangguan berbicara sebenarnya tahu apa yang akan disampaikannya, namun meraka mengalami kesulitan dalam meproduksi bunyi yang mengakibatkan komunikasinya terganggu. Dalam studi tentang gangguan bahasa dan bicara (Speech Language Pathology), secara umum gangguan berbicara meliputi, gangguan kefasihan, gangguan artikulasi, dan gangguan suara.

1. Gangguan Kefasihan

Penderita yang mengalami gangguan kefasihan berbicara (fluency disorder) biasanya mengalami kegagapan, pengulangan kata-kata, latah, atau memperpanjang bunyi, silaba, atau kata tertentu. Gangguan kefasihan umum terjadi pada anak-anak, misalnya menambahkan bunyi ‘oh’, mengganti kalimat (seperti ‘mama pergi – mama ke pasar’), mengulangi frasa (seperti ‘aku mau, aku mau, aku mau pulang’, atau mengulangi bunyi (seperti ‘a-a-a- aku mau permen). Seiring bertambahnya usia dan pengetahuannya tentang bahasa, gangguan kefasihan tersebut bisa hilang. Namun demikian, gangguan tersebut bisa saja bertahan hingga dewasa yang dapat menghambatnya dalam interaksi sosial.

Gagap biasanya diderita oleh anak-anak dan biasanya hilang seiring pertambahan usianya. Namun demikian, tidak sedikit orang dewasa yang menderita gagap. Orang yang gagap sebenarnya tahu bahwa tuturan yang dihasilkannya tidak benar, namuin mereka tidak mampu mengendalikannya ujarannya. Selain gangguan komunikasi, orang yang mengalami kegagapan juga dapat mengalami gangguan psikologis seperti minder dan enggan bergaul.

Belum ada yang tahu penyebab yang pasti mengapa seseorang mengalami kegagapan. Namun, para ilmuan menemukan bahwa 50% penderita gagap memiliki riwayat anggota keluarga yang mengalami kegagapan. Hal ini menunjukan bahwa gagap merupakan gangguan yang dibawa secara genetis. Para peneliti tersebut juga menemukan bahwa laki-laki lebih banyak menderita gagap dari pada perempuan.

Selain gagap, gangguan kefasihan juga dapat berupa gangguan psikogenik seperti berbicara manja, berbicara kemayu, dan latah.

2. Gangguan Artikulasi

Artikulasi bunyi melibatkan organ bicara seperti lidah, gigi, bibir, dan palatal. Ganguan artikulasi dapat diakibatkan oleh kangker mulut dan tenggorokan, kecelakaan, bawaan lahir (seperti celah bibir), atau faktor lain yang mengakibatkan rusaknya organ bicara. Orang yang mengalai gangguan artikulasi biasanya bermasalah dalam melafalkan bunyi atau melafalkan bunyi dengan keliru. Perubahan bunyi b menjadi w, seperti pada pelafalan ’wambut’ untuk kata ‘rambut’, penghilangan bunyi, seperti pada pelafalan ‘and’ untuk kata ‘hand’, salah pengucapan, seperti pada pelafalan ‘tsutsu’ untuk kata ‘susu’. Beberapa kesalahan artikulasi juga dipengaruhi oleh faktor bahasa ibu dan dialek daerah.

Gangguan artikulasi pada anak-anak masih dianggap normal, namun seiring perkembangannya, jika gangguan artikulasi masih terjadi, maka hal tersebut sudah dapat dianggap sebagai sebuah kelainan atau penyakit. Walaupun gangguan artikulasi pada anak-anak tidak menghambatnya dalam berkomunikasi, namun pada usia sekolah biasanya mereka menjadi bahan tertewaan teman-temannya.

Selain faktor rusaknya organ wicara, faktor neurologis juga dapat mengakibatkan gangguan artikulasi. Dysarthria adalah gangguan motorik yang diakibatkan oleh lesi pada otak di daerah yang bertanggung jawab untuk perencanaan, eksekusi, dan pengendalian gerakan otot yang dibutuhkan untuk berbicara. Dysarthria umumnya ditemukan pada orang yang pernah mengalaim stroke, tumor, dan penyakit degenerative seperti Parkinson. Orang yang mengalami Dysarthria biasanya mengalami serak atau parau, bahkan tidak dapat berbicara sama sekali. Penderita biasanya berbicara pelan, tidak jelas, dan sulit dimengerti karena kesalahan artikulasi konsonan. Indikasi lain Dysarthria biasanya penderita berbicara melalui hidung dan seperti bergumam. Namun demikian, gejalana tergantung pada lokasi dan kadar kerusakan sistem saraf.

Ganguan saraf lain yang dapat menimbulkan ganguan bicara adalah Apraxia atau dikenal dengan motorik-fonetik (Jack dan Robin, 2010), yaitu gangguan yang diakibatkan oleh kerusakan bagian otak yang berhubungan dengan proses bicara yang mengakibatkan ketidakmampuan menerjemahkan bentuk gramatikal kedalam susunan fonetik yang benar.Penderita biasanya mengalami kesulitan, susunan fonetis, irama dan waktu, atau berbicara sesuatu yang berbeda dari yang dimaksudkannya.

Apraxia pada anak-anak (Developmental Apraxia of Speech), ditandai dengan keterlambatan bicara. Anak-anak yang mengalami gangguan ini tidak melewati tahap babbling. Seiring bertambahnya usia, pada saat dewasa mereka mengalami kesulitan dalam mengucapkan frasa yang atau kalimat yang panjang. Anak yang mengalami masalah dengan kemampuan otaknya dalam pengolahan dan penyampaian sinyal yang dibutuhkan untuk berbicara. Diantara faktor yang menyebabkan keterlambatan bicara pada anak antara laian, gangguan pedengaran, gangguan pada otot bicara, keterbatasan kemampuan kognitif, mengalamai gangguan pervasive, dan kurangnya komunikasi dan interaksi dengan orang tua dan lingkungannya. (Sastra, 2011)

Apraxia pada orang dewasa (Acquire Apraxia) agak berbeda dengan Apraxia pada anak-anak karena mereka telah memiliki bahasa. Gangguan pada orang dewasa biasanya ditandai dengan ketidakmampuannya dalam menyusun kata atau silaba dengan benar. Mereka biasanya sadar akan kesalahannya dan berusaha mengulangi tuturannya dengan benar, seperti pada contoh berikut ini

O-o-on . . . on . . . on our cavation, cavation, cacation . . oh darn . . . vavation, oh, you know, to Ca-ca-caciporenia . . . no, Lacifacnia, vafacnia to Lacifacnion…. On our vacation to Vacafornia, no darn it . . . to Ca-caliborneo . . . (Lanier, 2010)

Apraxia pada orang dewasa dapat disebabkan oleh stroke, tumor, atau penyakit lain yang dapat mempengaruhi otak.

3. Gangguan Suara

Ganguan suara meliputi gangguan nada, gangguan kualitas bunyi, dan gangguan kenyaringan. Gangguan suara biasanya dapat berupa kemonotanan nada, parau, serak, bunyi yang terlalu rendah atau terlalu tinggi, atau kualitas bunyi nasal seseorang. Gangguan suara dapat diakibatkan oleh, kecelakaan, kerusakan atau penyakit pada tenggorokan. Kerusakan atau penyakit pada tenggorokan dapat menyebabkan pita suara tidak bekerja dengan baik sehingga menyebabkan gangguan suara.

Spasmodic dysphonia merupakan gangguan suara disebabkan oleh kejangnya pita suara. Hal tersebut menggangu aliran udara pada pita suara sehingga menghasilakn buny tersendat, gemetar, suara merintih. Kejang pada pita suara juga dapat menyebabkan Aphonia (hilangnya suara), puberphonia (rentang suara yang sangat tinggi) dan dysphonia (penurunan kualitas suara).

c. Penanganan Gangguan Bicara

Penanganan gangguan bicara diawali dengan identifikasi pasein (Sastra, 2011) seperti, riwayat kesehatan, kemampuan berbicara, kemampuan mendengar, kemapuan kognitif, dan kemampuan berkomunikasi. Kemudian penanganan dilanjutkan dengan diagnosis gangguan yang dialami pasien. Setelah hasil diagnosis didapat, barulah diterapkan terapi yang tepat untuk pasien.

1. Terapi Bicara

Terapi bicara biasanya menggunakan audio atau video dan cermin. Setelah pasien mengetahui gangguan yang dideritanya, terapis kemudian mengajarkan kemampuan berbicara dengan menggunakan metode yang sesuai dengan usia pasien. Terapi bicara anak-anak biasanya menggunakan pendekatan bermain, boneka, bermain peran, memasangkan gambar atau kartu. Terapi bicara orang dewasa biasanya menggunakan metode langsung, yaitu melalui latihan dan praktek. Terapi artikulasi pada orang dewasa berfokus untuk membantu pasien agar dapat memproduksi bunyi dengan tepat. Terapi ini biasanya meliputi bagaimana menempatkan posisi lidah dengan tepat, bentuk rahang, dan mengontrol nafas agar dapat memproduksi bunyi dengan tepat. Untuk gangguan suara, terapi berfokus pada bagaimana menghasilkan bunyi yang baik dan memperbaikan tingkah laku yang mengakibatkan gangguan vokal.

2. Terapi Oral Motorik

Terapi ini menggunakan latihan yang tidak melibatkan proses bicara, seperti minum melalui sedotan, menium balon, atau meniu terompet. Latihan ini bertujuan untuk melatih dan memperkuat otot yang digunakan untuk berbicara.

3. Terapi Berbasis Komputer

Seiring perkembangan teknologi, para ahli patologi bahasa dan bicara mengembangkan berbagai piranti lunak yang dapat membantu dalam proses terapi gangguan bicara, diantaranya:

TinyEYE merupakan piranti lunak yang memungkinkan terapi bicara dapat dilakukan dari jarak jauh. Metode yang digunakan pada piranti ini sama dengan metode yang dipakai pada terapi tatap muka.

Fast ForWord merupakan piranti lunak yang dirancang berdasarkan masalah pada proses pendengaran. Piranti ini menggunakan permainan yang dirancang untuk memperlambat tempo suara sehingga memungkinkan pengguna untuk membedakan bunyi.

TWIST (Technology with Innovative Speech Therapy) merupakan piranti lunak yang dikembangkan untuk terapi berbicara bagi penderita stroke, penderita geger otak, penderita penyakit degeneratif saraf, dan anak-anak yang mengalami gangguan berbicara.

4. Terapi Intonasi Melodi

Terapi intonasi melodi dapat diterapkan pada penderita stroke yang mengalami gangguan berbahasa. Musik atau melodi yang digunakan biasanya yang bertempo lambat, bersifat lrik, dan mempunyai tekana yang berbeda. (Sastra, 2011).

Selain mengembangkan berbagai metode dan instrumen terapi berbicara, para ahli juga mengembangkan komunikasi alternatif bagi para penderita gangguan berbicara agar dapat berkomunikasi, seperti bahasa isyarat, bahasa tubuh, papan komunikasi, atau yang lebih canggih seperti piranti elektronik yang dapat memproduksi suara.

Gannguan berbicara patut menjadi perhatian serius karena menyangkut aspek yang sangat penting dalam kehidupan manusia, yaitu komunikasi. Gangguan berbicara yang meliputi gangguan kefasihan, gangguan artikulasi, dan gangguan suara walaupun tidak mengancam kehidupan, namun dapat mempengaruhi kepercayaan diri dan kualitas kehidupan. Berbagai penyebab baik faktor genetis maupun faktor non genetis, seperti cacat lahir, kecelakaan, kanker, stroke, geger otak, dan faktor sosial dapat menyebabkan gangguan bicara. Dengan adanya terapi bicara dengan berbagai metode terapi banyak orang yang telah terbantu untuk dapt menjalankan kehidupan dengan kepercayaan diri dan memperoleh kualitas hidup yang lebih baik.

Sumber : http://kesehatan.kompasiana.com/medis/2013/01/27/gangguan-berbicara-523223.html

Gaya Lelaki Rusia Mengasuh Anak

January 27th, 2013 | Kesehatan | Comments Off

Gaya Lelaki Rusia Mengasuh Anak Banyak cara yang dilakukan oleh orang tua untuk menunjukkan kasih sayang pada anak-anaknya, dan itu merupakan sunatullah yang ada pada manusia. Kasih sayang yang ditanamkan oleh Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang pada hati-hati manusia,  telah membuat manusia saling mengasihi satu sama lain, dan  kasih sayang itu nampak pada orang tua di manapun di dunia. Walaupun ada segilitir bapak atau ibu yang begitu teganya sama anak, hingga anak tersebut dibuang ke tampat sampah atau di tinggal begitu saja di depan pintu rumah panti yatim piatu.

Biasanya anak-anak  yang bernasib demikian,  karena Ibu dan bapaknya tak bertanggung jawab, dan biasanya anak tersebut kelahirannya tidak dikehendaki, karena hasil hubungan gelap atau selingkuh dan kalau yang belum nikah ya hasil”kecelakaan” atau istilah anak sekarang, “nabung” dulu sebelum nikah. Dunia memang sudah terbalik-balik, norma-norma sudah demikian rusaknya, hingga hasil perzinahan dibahasakan dengan hasil “selingkuh”. padahal zinah ya zinah, apapun bahasanya dan hukumnya  tetap haram, apapun namanya!

Anak-nak yang butuh kasih sayang, menjadi anak-anak yang terbuang, terbuang dalam arti sesungguhnya, karena bapak dan ibunya tak bertanggung jawab! Kita sering mendengar “kasih ibu sepanjang jalan” , hal ini berlaku bagi ibu-ibu yang memang bertanggung jawab, ibu yang demikian akan melakukan apapun demi anaknya, ibarat” kepala dijadikan kaki dan kaki dijadikan kepala” akan dilakukan oleh ibu-ibu yang penuh kasih sayang pada anaknya.

Ibu dan bapak yang penuh rasa kasih sayang bukan hanya ada di Indonesia, dan seperti sudah saya tulis di atas ini merupakan sunatullah, jadi kasih sayang dan ibu pada anaknya akan nampak di mana-mana. termasuk di Rusia. Ini yang membuat menarik, karena selama ini yang tergambar dalam benak orang Indonesia bahkan dunia, orang Rusia kasar-kasar, apa lagi laki-lakinya.

Ini tak bisa dipungkiri, karena memang selama ini Indonesia dan dunia disungguhi berita tentang Rusia adalah yang buruknya melulu, rupanya “perang dingin” tidak seratus persen berhenti,  sampai saat ini masih terasa terus pengaruh dua raksasa dunia, dua negara adi daya, AS dan Rusia. Sepertinya dunia ini hanya semacam” papan catur”,  dimana bidak-bidaknya dijalankan atau ditempatkan oleh mereka berdua, ya AS dan Rusia.

Dalam dunia politik terlihat sekali pengaruh kedua negara itu, Irak , Afganistan, Mesir, Libya dan lain-lain adalah”papan catur” yang sedang dimainkan dua negara ini.  Begitu juga di Syria, kalau Rusia sejak lama tak mendukung pemerintah Syria, sejak lama Syria sudah jatuhke tangan oposisi seperti Libya dan Irak!  Jadi negara-negara Timur Tengah hanya korban politik dua negara adi daya ini, diakui atau tidak, mereka masih”perang dingin”.

Kita kembali ke kasih sayang orang tua, bapak atau ibu, di Rusia yang secara umum lelakinya kasar-kasar akan terbantahkan kalau melihat bapak-bapak di Rusia yang pada musim dingin dengan enjoy saja menarik kereta salju anaknya dan bermain-bermain dengan anaknya di bawah pohon di bawah titik beku, karena suhu pada saat itu minus tujuh belas derajat celcius!  Kalau di lihat beban yang ada kereta salju yang ditarik pakai tambang atau tali,  ada pertanyaan yang menarik:”Siapakah yang paling pantas  menarik kereta salju tersebut, bapaknya atau ibunya?”

Bobot atau berat rata-rata anak sekelas TK biasanya berkisar 20-30 kg, ya tergantung pada badan anak itu sendiri. Ok, tarulah 30 kg dan berat beban ini ditarik sepanjang jalan yang bersalju dan anak itu ada di atas kereta saljunya, yang biasanya terbuat dari semacam piberglas, plastik tebal, ban dan lain-lain. Nah kalau bapaknya sedang menarik kereta salju tadi, ada pertanyaa:”kemana ibunya?” Bukankah biasanya ibu yang lebih dekat kepada anaknya? Dan bila yang yang menarki kereta salju tadi ibunya, juga ada pertanyaan:”kemana bapaknya?” Kasihan kan ibu-ibu menarik kereta salju tadi, sendirian!

Ah rupanya dua pertanyaan tadi tak perlu dijawab oleh orang Rusia, karena  baik bapak atau ibu, laki-laki atau perempuan “momong” anak hal biasa saja, tak perlu dipertentangkan dan rupanya emansipasinya sudah demikian merata di Rusia. Sehingga kita tak perlu heran ketika bapak-bapak sedang asik bermain atau momong anaknya sendirian, tanpa ibunya. Benar-benar menarik, ini sangat berbeda dengan Indonesia, yang secara umum, momong anak urusan ibunya! Jadi dengan gambaran tersebut, siapa bilang lelaki Rusia kasar-kasar? Siapa bilang lelaki Rusia tak sayang anak-anaknya? Siapa bilan bapak-bapak Rusia kasar atau galak pada anak-anaknya?

Stok Darah di PMI Jakarta Kosong

January 27th, 2013 | Kesehatan | Comments Off

Stok Darah di PMI Jakarta Kosong Saat ini saya sedang berada di PMI Jakarta untuk mendonorkan darah bagi seorang ibu yang membutuhkan darah golongan B karena harus operasi tulang dan membutuhkan darah sebanyak 1.500 Cc.

Stock Darah di PMI Jakarta saat ini dalam keadaan kosong untuk semua jenis golongan darah pada hari Minggu (27/1/13). Bencana banjir yang melanda Jakarta beberapa hari lalu menyebabkan pihak PMI Jakarta tidak dapat melakukan jemput bola kepada para pendonor.

Terlihat banyak keluarga pasien yang cemas dan kecewa karena tidak mendapatkan darah yang dibutuhkannya. Mereka berusaha dengan menghubungi sanak keluarganya maupun kerabatnya untuk mencari pendonor darah yang diperlukannya.

Ada juga yang pasrah dengan keadaaan ini, ya sudahlah mau dicari kemana lagi? Kalau stock di sini kosong, kata salah satu keluarga pasien.

Banyak pendonor sukarela yang datang ke PMI Jakarta untuk mendonorkan darahnya dan bukan hanya warga Jakarta namun ada juga yang datang dari luar Jakarta seperti dari Cikarang.

Setetes darah sangat berarti bagi mereka yang membutuhkan, terlebih sangat diperlukan untuk pasien yang dalam keadaan kritis dan sangat membutuhkannya untuk menyelamatkan nyawa seorang pasien yang membutuhkan darahnya.

Menjadi pendonor darah selain menumbuhkan jiwa sosial dan menolong mereka yang membutuhkan juga memberikan manfaat bagi pendonor karena badan terasa lebih segar dan sehat pasca mendonor karena sel-sel darah berganti dengan sel-sel darah yang baru.

Setetes darah pendonor akan dapat memberikan kesempatan hidup bagi yang membutuhkannya dan tentunya akan mendapatkan pahala dari yang Maha Kuasa.

Sumber : http://kesehatan.kompasiana.com/medis/2013/01/27/stok-darah-di-pmi-jakarta-kosong-523299.html

Menu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

January 27th, 2013 | Kesehatan | Comments Off

Menu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Nutrisi yang baik selama kehamilan sangat penting bagi bayi Anda untuk tumbuh dan berkembang. Anda harus mengkonsumsi sekitar 300 kalori lebih per hari dari yang Anda lakukan sebelum Anda hamil. Meskipun mual dan muntah selama beberapa bulan pertama kehamilan dapat membuat ini sulit, mencoba untuk makan diet seimbang dan mengambil vitamin untuk kehamilan. Berikut adalah beberapa rekomendasi yang membuat Anda dan bayi Anda sehat.

• Porsi harian yang direkomendasikan meliputi 6-11 porsi roti dan biji-bijian, dua sampai empat porsi buah, empat atau lebih porsi sayuran, empat porsi produk susu, dan tiga porsi sumber protein (daging, unggas, ikan, telur atau kacang-kacangan) . Gunakan lemak dan permen hemat.
• Pilih makanan tinggi serat yang diperkaya seperti roti gandum, sereal, pasta, beras, buah-buahan, dan sayuran.
• Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral dalam diet harian Anda saat hamil. Anda harus mengambil suplemen vitamin prenatal untuk memastikan Anda secara konsisten mendapatkan cukup vitamin dan mineral setiap hari.
• Makan dan minum setidaknya empat porsi susu dan makanan yang kaya kalsium setiap harinya untuk membantu memastikan bahwa Anda memperoleh 1000-1300 mg kalsium dalam diet harian Anda selama kehamilan.
• Makanlah setidaknya tiga porsi makanan kaya zat besi per hari untuk memastikan Anda mendapatkan 27 mg zat besi setiap hari.
• Pilih setidaknya satu sumber vitamin C setiap hari, seperti jeruk, anggur, stroberi, melon, pepaya, brokoli, kembang kol, , paprika hijau, tomat, dan sawi. Ibu hamil membutuhkan 70 mg vitamin C per hari.
• Pilih setidaknya satu sumber asam folat setiap hari, seperti sayuran berdaun hijau berdaun gelap, dan kacang-kacangan (kacang lima, kacang hitam, kacang polong dan buncis). Setiap wanita hamil membutuhkan setidaknya 0,4 mg asam folat per hari untuk membantu mencegah cacat tabung saraf seperti spina bifida.
• Pilih setidaknya satu sumber vitamin A setiap hari lainnya. Sumber vitamin A adalah wortel, labu, ubi jalar, bayam, labu air, lobak hijau, hijau bit, aprikot, dan melon. Ketahuilah bahwa vitamin A berlebihan asupan (> 10.000 IU / hari) dapat dihubungkan dengan malformasi janin.
• Hindari alkohol selama kehamilan. Alkohol telah dikaitkan dengan kelahiran prematur, keterbelakangan mental, cacat lahir, dan bayi berat lahir rendah.Menu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Cara Submit Sitemap Blogspot ke Google

January 27th, 2013 | Seo | Comments Off

Submit Sitemap ke Search Engine merupakan Point yang penting dan wajib di lakukan oleh webmaster supaya Mesin Pencari bisa dengan mudah me-metakan situs atau blogspot kita.dan akhirnya nanti Postingan kita nanti akan cepat terindex oleh Search Engine.dan juga sitemap akan memberikan Link setiap kali muncul Artikel Baru pada Blog Kita.Dalam sistem sitemap di Google pengguna dapat melakukan submit sitemap Blog dengan berbasis XML.Berikut Cara Submit Sitemap Blogspot ke Google Webmaster

Cara Membuat Breadcrumbs

January 27th, 2013 | Seo | Comments Off

Apakah templat anda belum memakai memakai Navigasi Breadcrumbs? Sangat sayang saudara untuk di lewatkan dalam arti jika templat pada Blogspot sobat tidak memakai Breadcrumbs menurut saya sangatlah rugi karena Breadcrumbs sangat memudahkan pengunjung blog kita untuk mengetahui di postingan mana di berada.Breadcrumbs terletak di atas persis pada postingan Kita dengan Urutan Sebagai Berikut
Home >> Nama Label >> Judul Postingan
Jika anda tertarik Untuk Membuatnya Berukut Cara Membuat Breadcrumbs di Blogspot

Ping Blog Ke Google

January 27th, 2013 | Seo | Comments Off

Apakah Ping itu ? jika menurut saya arti kata Ping adalah Bersiul.Seperti kita tahu bersiul bisa di artikan Memanggil.dalam dunia Seo Ping berarti kita memanggil robot search engine untuk menjelajahi halaman blog kita.Jika kita tidak melakukan Ping Blog ke mesin pencari maka Postingan kita akan lama terindex.para Master Seo Blogspot pun jika setelah membuat Postingan biasanya juga melakukan Ping ke mesin pencari.banyak layanan ping blog yang tersedia di internet anda bisa mencari jika ingin selain google.atau jika anda mau coba saya punya data 10 tempat ping Blog yang bisa anda seleksi sesuai kebutuhan anda.soalnya saya belum sempat untuk mencoba semuanya.soalnya admin masih belum bisa kelain hati selain Google.

Readmore = http://seotoni.blogspot.com/2013/01/cara-ping-blog-ke-google.html

Belajar Seo

January 16th, 2013 | Seo | Comments Off

Butuh bantuan peringkat di Google? Hilang dalam dunia SEO? Apakah seluruh rencana Anda akan turun tenggelam? Biarkan saya membantu. Saya saat ini memiliki terlalu banyak waktu luang di tangan saya dan im bersedia untuk membantu lensmasters sesama, apakah Anda memiliki lensa yang berjuang untuk mendapatkan terdaftar tinggi di Google? Kirimi saya pesan dan saya akan membantu Anda mendapatkan peringkat tinggi di Google. Saya tidak lagi menawarkan bantuan SEO untuk website pribadi Anda (saya berjuang untuk bersaing dengan tuntutan) dan jadi saya fokus pada lensa lensmasters HANYA. Saat ini saya menawarkan ini secara gratis, tapi ini bisa berubah di masa depan, mendapatkannya sementara itu gratis!

Perlu diketahui juga bahwa jika lensa Anda terhadap Ketentuan Squidoo Layanan, saya tidak akan membantu Anda dan kemungkinan besar laporan lensa Anda. Thankyou.

Saya tidak dapat membuat jaminan apapun dan aku TIDAK AKAN LAKUKAN PEKERJAAN untuk Anda, saya hanya akan mengarahkan Anda dalam arah yang tepat dan memberikan bantuan pribadi untuk apa Anda berikutnya SEO langkah seharusnya. Silakan baca seluruh lensa sebelum menghubungi saya, saya akan menganggap Anda telah membaca semua yang terdaftar pada lensa ini.

Saya akan mencoba untuk menanggapi Anda sesegera mungkin, harap bersabar, saya mungkin akan dibanjiri atau sibuk dengan hal-hal lain. Im menemukan bahwa beberapa email akan junk mail saya dan saya mungkin kehilangan ini, maaf jika saya tidak menjawab. Sebagai aturan umum jika saya nggak setidaknya jawaban dalam waktu seminggu, silakan email saya lagi.

Bantuan Status Sekarang: Tidak Menerima – Universitas adalah makan sepanjang waktu Squidoo saya (wajah sedih). Mohon Jangan Email Me, Anda Tidak Akan Dapatkan Balas A. Silakan Periksa Back Soon, Maaf!